|
|
ÆÄÁö¸í¶õ |
* ¸ø³ÀÌ(ÆÄÁö) ¸í¶õÁ£°¥À̶õ?? ÃÖ°íÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇÑ ¸íÅÂÀÇ ¾Ë·Î Àú¿° Àú¿Â¼÷¼ºÇÏ¿© ¾ç³äÇÑ Á£°¥·Î ¸í¶õÁ£Àº Á£°¥Áß ÃÖ°íÀÇ Á£°¥·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸í¶õÁ£À» ¸¸µé´Ùº¸¸é Á¾Á¾ ¾ËÀÌ ²÷¾îÁö°Å³ª ÅÍÁö´Â°æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·±¾ËÀ» µû·Î¸ð¾Æ ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸ø³ÀÌ(ÆÄÁö)¸í¶õÁ£°¥ÀÔ´Ï´Ù.
* ¸í¶õÁ£ È¿´É ¿µ¾ç°¡ dzºÎ, ÇÇ·Îȸº¹ ¸í¶õÁ£Àº Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 3.2%À̸ç, ÆÈ¹ÌÆ®»ê°ú ¿Ã·¹»ê, EPA, DHA°¡ ¸¹¾Æ ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇÑ ½ÄǰÀÌ´Ù. ¸í¶õÁ£¿¡´Â ºñŸ¹Î B1, ºñŸ¹Î B2, ºñŸ¹Î E°¡ ¸¹À̵é¾î ÀÖÀ¸¸ç, ³ú¿Í ½Å°æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϰí ÇǷΠȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
* Á£°¥Áß ¿Ö Çϼ¹æ½Äǰ Á£°¥À» °ñ¶ó¾ßÇÒ±î??
±âÁ¸ Á£°¥°ú Â÷º°È¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Çϼ¹æ Á£°¥Àº °Ç°°ú ¸ÀÀ» Àâ±âÀ§ÇØ Àú¿°»õ¿ìÁ£°ú °°°Ô Àú¿° Á£°¥À» ¿¬±¸ÇÏ°í ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â Àú¿° Àú¿ÂÀ¸·Î Á£°¥À» ¸¸µé¾î °í°´´ÔÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â Á£°¥À» ¸¸µì´Ï´Ù.

(°¿¬ 100¡É¿¡¼ °¿¬ÁßÀÎ Çϼ¹æ½Äǰ ÇÏâ¼ö´ëÇ¥ )
* Çϼ¹æÀÇ ¼ºñ½º ÇýÅà *

3¸¸¿ø ÀÌ»ó½Ã 100g Á£°¥ 1°³. 6¸¸¿ø ÀÌ»ó½Ã 100g Á£°¥ 2°³. 8¸¸¿ø ÀÌ»ó½Ã 100g Á£°¥ 3°³. 10¸¸¿ø ÀÌ»ó½Ã 100gÁ£°¥ 4°³ÀÌ»ó.
* »çÀÌÁî¿ë·® È®ÀÎÇϼ¼¿ä. 
*Åùè´Â ÀÌ·±¸ð½ÀÀ¸·Î ¹Þ¾Æº¸½Ê´Ï´Ù.

½Å¼±¹Ú½º + ¾ÆÀ̽ºÆÑ = ¾È½ÉµµÂø^^
| |
|
|
|
|
 |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
ÀÛ¼ºÀÚ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
Æò°¡Á¡¼ö |
|
 |
|
ÀÌ »óǰ¿¡ ´ëÇÑ »ç¿ëÈıⰡ ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç¿ëÈı⸦ ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ½Ã¸é ´Ù¸¥ ºÐµé²² ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
ÀÛ¼ºÀÚ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
´äº¯ |
|
 |
|
ÀÌ »óǰ¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×Àº À̰÷¿¡ Áú¹®ÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ. |
|
 |
|
 |
|
|
|